Willkommen beim Blog von Body and Mind Graz!
Hallo! Ich bin Esther und das ist mein Blog :-)
Er wird diese Website von Zeit zu Zeit um ein paar Gedanken, wissenswerte Informationen, hilfreiche Tipps oder aufmunternde Worte bereichern. Viel Spaß!
Die Natur und du
Vielleicht wird dir auffallen, dass ich gerne Landschaftsbilder auf meiner Website verwende. Das ist natürlich kein Zufall! Ich bin wahnsinnig gerne draußen unterwegs - sei es im eigenen Garten, in Wald und Wiese oder auf Reisen. Das war schon immer so, auch als ich noch klein war. Irgendwann ist mir dann aufgefallen, dass es mir nicht nur einfach Spaß macht im Freien zu sein, sondern es mir richtig gut tut, mich beruhigt und meine Akkus auflädt. Entspannung pur!! Ich habe die Natur als meine wahrscheinlich wichtigste Ressource erkannt.
Geht es dir auch so?
Schritt für Schritt in Richtung Entspannung
Dann machst du in puncto Stressabbau einiges richtig, denn das Bewegen in der Natur ist eine sehr effektive und gleichzeitig denkbar einfache Methode um Stress loszuwerden, entspannter zu werden und unseren präfrontalen Cortex (das ist jener Teil unseres Gehirns der für gezielte Handlungsplanung und Selbstkontrolle zuständig ist) ein wenig aufzutanken. Also: Schuhe an und ab nach draußen!
Comments